水是生命的源泉，提醒别人多喝热水，是对别人Zui真诚的祝福我们常说三天不吃，三天不喝水不好，因为水对人体特别重要，他可以生存，没有水摄入，那么人们的生命就会结束。数据显示，人体细胞水分约占70%，儿童体内水分可达80%左右，老年人体内水分可达60%。充足的水分更有利于参与其他生理活动，保持健康活动。当食物进入口腔和胃时，消化器官分泌的消化液，如胃液和唾液，也需要水的参与。水对人体非常重要。
在过去，人们的生活方式是每个家庭都会用自来水煮沸，随着经济的发展，饮用水的水平逐渐提高，包括矿泉水和瓶装水。喝水，人们有更多的选择，喝什么水好？？很多人还在雾中，人们跟着云，10元左右的瓶装水，3元的瓶装矿泉水，烧开的自来水，哪个好？
一、水对身体的重要性：
1.新陈代谢：
如果体内没有水分滞留，就不能正常分解代谢，毒素滞留现象会逐渐减慢。皮肤保湿：多喝水可以帮助血液循环和新陈代谢排泄。当水分减少时，身体不能保持正常的水分摄入，皮肤变得干燥。
2.清理肠胃：
及时补充水分也有助于冲洗肠道，清理肠道中的毒素废物，发挥清洁胃的作用，也有助于稀释胃酸，减少对胃粘膜的刺激，保护胃的健康，我们必须注意在生活中补充足够的水。
3.保持心血管健康：
水是血液的重要组成部分。如果脱水，血液会变得更加浓缩，这可能会导致血液中的电解质矿物质失衡。这些电解质对正常的肌肉和心脏功能是必要的。脱水也会导致血容量下降，从而导致血压下降，站起来可能会感到头重脚轻或头晕。
二、自来水、桶装水、矿泉水有什么区别？
1.桶装水：
如今，瓶装水是现代工业技术处理地下水或自来水的产物。经过严格的生产控制，瓶装水可以完全饮用，矿泉水也可以。喝瓶装水时，家里应该储备一台饮水机。瓶装水实际上有一定的安全风险。瓶装水外包装的桶需要二次回收，厂家消毒后重复使用。如果存在清洁不到位、消毒不全面的问题，瓶装水中很可能残留细菌。长期饮用后，对健康不利。
2.矿泉水：
如果我们平时出去玩或者旅游，可能会买一些瓶装矿泉水，因为会更方便省事。现在这种纯水矿泉水比较多它也非常方便我们携带，现在所有的水质都得到了国家的严格批准，它可能比瓶装水和自来水更放心，但基本上每瓶矿泉水都超过3元，我们不能每天用瓶装水做饭。很好，但它并不实惠。
3.自来水：
所谓自来水，就是通过管道直接通向每个家庭的管道水。其实我国直接喝自来水没问题，因为很多国家没有喝热水的习惯，就是直接喝自来水
考虑到自来水管道的污染和消毒问题，我国的自来水都是烧开后喝的。我国自来水安全需要改善，但只要煮沸饮用，就不用担心健康问题，比瓶装水矿泉水便宜，适合各种家庭。
煮沸的自来水，因为不同地区的自来水仍然含有一些钙镁化合物，这些都是可溶性的，水质对较硬，煮沸后会软化水质，很多人会发现煮沸的自来水壶旁边会出现白色水垢，可以大大降低水的硬度。有些人担心在消毒过程中会添加大量的氯。事实上，没有必要太担心，因为这些水是通过水厂生产的。严格控制和检查内部成分不会对我们的身体造成一定的伤害。在我们烧开水后，里面残留的氯已经消失了，我们可以放心地喝。
4.
煮沸的自来水、瓶装水和瓶装水都有自己的特点。从经济角度分析自来水是Zui划算的，从安全角度分析瓶装水是Zui安全的，但水源不受污染，简单净化煮沸的自来水可以放心饮用。
三、喝烧开的自来水，真的会长寿吗？
白开水是由膳食指南直接推荐的“官方认可”饮用水不仅经济，经济实惠“免费长寿药”。因为自来水烧开后，不仅能杀死有害微生物，去除水中的挥发性化学物质，还能沉淀过多的矿物质。如果你能保证每天喝足够的开水，你就能让自己更健康，长寿。如果一个人想真正长寿，光喝水是远远不够的。他还应该养成良好的生活习惯，健康饮食，加强锻炼，不熬夜。对于老年人来说，注意身体健康，定期体检，保持良好的心态，才能真正长寿。
四、不管喝什么水，都要注意这三点：
1.控制水温：
我们都知道冷水喝腹泻，但喝太多的热水并不好。建议不要经常喝65度以上的热水，以免长时间刺激和损伤食道粘膜。把煮好的水倒进杯子里，喝一会儿。不要一次喝很多水。很多人认为喝水特别麻烦，一次补充很多水，这种效果对自己的健康不好。水可以为人体补充水分，但大量饮用水会影响身体，使水分不能移动到其他器官，导致水分流失。
2.久置不动的水：
如果水放在一个地方，长时间不喝，或者打开瓶装水，三个多月不喝，那么不建议喝这样的水，因为它可能会滋生大量的有害物质，不利于健康。水完全加热，有害细菌也可能残留。
